夏の夜のマジック🪄で腸内環境がわかる気がするよ | エステは神奈川県、辻堂のドゥーロンロン | ブログ

夏の夜のマジック🪄で腸内環境がわかる気がするよ

腸活って
そんなダイエットに影響あるの？
って思うかもしれないですが
関係大アリです！

悪玉菌が悪なわけではなく
バランスが大事なんです。
そのバランスが崩れる原因が
食習慣
生活習慣
ストレス

善玉菌が優位に働ける腸内環境だと日和見菌は善玉菌の味方をして
悪玉菌が優位になるような生活をしてしまうと日和見菌は悪玉菌菌の味方になって
途端に腸内環境がバランスを崩し
痩せにくいし、
お肌も、
心も調子悪くなっちゃう
腸からセロトニン（幸せホルモン）って出てるんだよ？
腸が整ってないと心も不安定になる。

咀嚼のように一定のリズムで同じ運動を繰り返すと幸せホルモンっていうセロトニンが分泌されて幸せになります
↑
これわかる人いるかな
笑

腸内細菌の多様性とバランスが大事

〜今日から始められる腸活〜
・多品目の食材を摂る
・プレバイオティクス（善玉菌の餌となる食品）と
プロバイオティクス（発酵食品などの生きた善玉菌が含まれている食品）を積極的に摂る→シンバイオティクス
・動物性の食品は悪玉菌が増える原因に繋がるので摂りすぎは注意
・脱ジャンキーフード
・ストレスをなくす
・睡眠不足はNG🙅‍♀️
・マッサージを受ける（ドゥーロンロンで）

ということで
ダイエットも
腸活も一緒に頑張りましょう！

健康に美しくしなやかに！
ドゥーロンロンで腸活もお伝えします。

皆様のご来店心よりお待ちしております🐈


ホットペッパーから予約してケロ🐸