ため息つくと幸せ逃げるって信じてた時期ありました | エステは神奈川県、辻堂のドゥーロンロン | ブログ

ため息つくと幸せ逃げるって信じてた時期ありました。
（子供の頃）

だけど
科学的に
ため息をつくと血流が促させると
証明されているらしいです。

息を一旦止めて
深く吐く

そうするだけで
自律神経が整えることができるなら
やる価値あるよね

なんでもそうだけど
ちりつもで
バランス良く
色々なことを生活に取り入れてみてほしいです。
その中から
自分に合ったものをチョイスする。
やらないとなにがいいかもわからない。

ストレスや不安を感じたら
交感神経が優位になってる時です。
そういう時は呼吸は早く浅くなります。
この状態が続くと自律神経の乱れにつながります。

まずは
呼吸から
ゆったり、深い呼吸
意識してみて

あと
@doux_ronron
きてくれたら
リラックスして
深い呼吸がしやすいお身体作りのお手伝いできます！

皆様のご来店心よりお待ちしております🐈

#エステ #辻堂 #ため息 #自律神経を整える