ドゥーロンロン来てる人には | エステは神奈川県、辻堂のドゥーロンロン | ブログ

ドゥーロンロン来てる人には
みんなに暑い夏でもお風呂に浸かって
アドバイスしてましたが
入浴の方法ってそういえば
あんまりお伝えしてなかったなと思って
まとめてみました。

ぬるめのとか言ってますが
42度ぐらいの熱いお風呂が好きです。
自分に合った入り方で入浴してください。

けど
そういえば
恵比寿で働いてた頃のお客様で
温冷交代浴してるって方が居て
その方はこの入浴方法が1番ダイエットするには
良かったと言ってたの思い出しました。

ちなみに
入浴には血糖値を下げる働きがあるので
最も血糖値が上がるとされている
食後30分から1時間に
合わせて
入浴すると良いです！
（血糖値の下がり方が進みやすくなる研究結果もある）
または
食事の30分から1時間前の入浴は
胃腸の働きがスローになって
空腹感を感じにくくなり
食べ過ぎの防止になるそうです。

お風呂に毎日浸かることで
お身体のお肉質が確実に変わります！
これは何人も何人も揉んできて本当に感じます。
固い人はすぐお風呂に浸かってないなと思います。
固い脂肪は落ちにくいです。
なのでダイエットしたい人は
お風呂にめんどくさがらず絶対浸かってほしいです。

あと
自律神経も整うし
むくみも水圧効果で軽減するし
血行が良くなることで美肌や疲労軽減にも繋がるんだから
めんどくさいとか言ってられんと思いますです。

お願いだから
シャワーだけじゃなくて
お風呂に浸かって

@doux_ronron
に来た時の効果がお風呂に浸かるとアップするよ！
相乗効果で一緒に頑張ろ？

#エステ #辻堂 #お風呂 #お風呂時間

最近
お風呂暗くして
キャンドル🕯️たいて
カッサプレートで顔と頭と首後ろをゴリゴリすることにハマってます。
お風呂時間有意義に過ごしてる感じがして良きです🫶