やっと12月投稿
クリスマス🎄も終わり
年末ムーブな12月末
みなさん
忘年会が相次いで
気がついたらお腹まわりに脂肪蓄えてないですか?
私もです。
というかたぶん人より動いてるけど人より食べてる量が多いんだろうなと薄々気がついてます。
けど
ダイエット頑張りたい
健康になりたい
人を全力でサポートしたいので
私もそろそろ気をつけます。
忘年会新年会
そうじゃなくても日頃から気をつけるべきところ
・食物繊維ファースト
・水分を適宜補給
・よく噛んで食べる
・早食いをしない
・お酒とお水はセット
大抵のことはこれを気をつけて過ごせば良いと思ってます。
あとは年齢ともに下がっている
代謝を上げるために
運動して筋肉を動かす。
動かしたものは
ほぐす
↓
@doux_ronron
にくる
💆♀️🧖♀️←🏃♀️💨。
年末は
明日で最後
年始は
1月3日(金)から
移転先での営業は
1月23日(木)からです。
今年はたくさんたくさんいろんな方と出会えて
良い年になりました。
ありがとうございます😊
皆様良いお年をお迎えください
来年はもっといい年になるしかないと思ってるので
そのつもりでどうぞよろしくお願いします🙇♀️🐍
#エステ #辻堂 #暴飲暴食 #年末年始のご挨拶 #としおんなです
#自分の好きなことで人を幸せに出来るとか最高すぎるんだ㌔
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Doux Ronron
住所:神奈川県藤沢市辻堂2-9-35 太田ビル3F
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