最近太っちゃったなーに関して | エステは神奈川県、辻堂のドゥーロンロン | ブログ

最近太っちゃったなーに関して
特に言えることですが
なんか（筋トレ、ジョギングとか）始めないとなーじゃなくて
増えたの削らないとなーで考えてもらうと
落とせるに決まってます。
って私じゃなくて
ドゥーロンに通ってくれてるお得意様が申しておりました。
それ聞いて
ほんとにそうだよなぁ
と思ったので書いてみました。
プラスになっちゃってる摂取カロリーを
減らす

食べるものが増えちゃったのには様々な理由がありますが
ストレス
寝不足が大半。
ダイエットのモチベーション下がってるのもそう

@doux_ronron 来てくれたら
ストレスのケア
睡眠の質向上
ダイエットのモチベーションが爆上がりする！
ので
ダイエットのギアを入れ直したい方は一度お越しください

今一度
食べてる量増えてないか？
チェック✅

そんなに食べてないのになって方は
筋肉量が無理なダイエットや年齢とともに落ちてきて
消費できるカロリーの量が減ってしまってるのに対していつも通りに食べてたら
やっぱり摂取カロリーの方が多くなってます！

一緒にチェックして修正していきましょう！

#エステ #辻堂 #湘南 #食生活改善 #摂取カロリー