「何をしたんですか？」 | エステは神奈川県、辻堂のドゥーロンロン | ブログ

「何をしたんですか？」

と聞かれることが増えたので、私が−4kgのためにやったことをまとめました😊

特別なことはしていません。

・食事を整える
・筋トレを続ける
・胃腸を休ませる時間を作る

この3つです。

食べないダイエットではなく、
身体がちゃんと働ける状態を作ることを意識しました。

正直、すぐに変化が出たわけではありません。

でも少しずつ続けていたら、
体重だけでなく見た目や体調にも変化が出てきました！

ダイエットは頑張ることより、
続けられることの方が大切だなと感じています😊

あなたが今取り組んでいることはありますか？
⁡
次回は
実は食べてました。⁡
です！
(何を？)
⁡
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