食べることと同じくらい、 | エステは神奈川県、辻堂のドゥーロンロン | ブログ

食べることと同じくらい、

「休むこと」も大切だと思っています😊

私は以前から、
食事を整えることや筋トレを続けていましたが、

それと同じくらい意識しているのが
胃腸を休める時間を作ることです。

私たちの身体は、
食べたものを消化・吸収・代謝するために常に働いています。

だから時には、
胃腸にも休息が必要。

ファスティングをする目的も、
私にとっては「食べないこと」ではなく、
身体を整えることです

なんとなく身体が重い。
食べすぎが続いた。
お腹の調子がいまいち。

そんな時は、
少しだけ胃腸を休ませてあげる。

すると頭も身体もスッキリする感覚があります😊

食べることも大切。

休むことも大切。

そのバランスを意識するようになってから、
身体との付き合い方が変わりました

みなさんは最近、
胃腸を休める時間を作れていますか？

#ファスティング
#腸活
#ボディメイク